By Brandon Wilkinson 
Разнообразното хранене е в основата на здравословното хранене, тъй като нито един продукт не може да осигури на тялото всички необходими хранителни вещества.
Всяка група храни има уникални ползи за здравето: зеленчуците и плодовете са богати на витамини и антиоксиданти, протеиновите храни помагат за изграждането на мускули, а здравословните мазнини поддържат здравето на сърцето и мозъка.
Като се храните разнообразно, можете да подобрите метаболизма си, да укрепите имунната си система и да поддържате високи нива на енергия през целия ден.